個人體質測試
(診所或在線)
在全球,三一是第一家大规模推广中医体检的公司!
体质(Physique)是指一个人在先天和后天影响下所呈现的一种存在状态,它综合了身体结构、生理机能、心理状态等特征。
这些个体特征决定了你的生活行为,你对致病因素的易感性,以及疾病发展的过程。
体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质9种。气滞,气质特殊。
如果一个人的体质偏离了平和体质,就很容易进入亚健康状态,也就是疾病和健康的中间过渡状态。
很多成年人一不注意就处于亚健康状态,经常会感到疲倦、乏力、睡眠不好、消化不良、对事物提不起兴趣、面色黝黑等。
我们有 2 种方法来测试您的体质状况:在线或访问我们的商店网站。
1、在线自测答题表
S1-2,身体设备测量和报告
请到我们的 Ealing Broadway 分店 (16 The Mall, W5 2PJ) 进行设备测试,您将获得 3 份相关报告:
1. 根据您通过智能手环测量的脉搏测量的基本体格报告。
2. 身体成分报告,显示你的内部脂肪,肌肉比例等信息,你可以知道你是否是隐形脂肪。
3. 医生会根据您的体质报告推荐最适合您的食物清单
4. 我们有健康厨房为您做饭,您只需在线预订,我们会将健康餐送到您家。
消除隱形肥胖 健康餐來減重
“我的 BMI 低於 24,所以我不肥胖。”
錯誤的!
隱形肥胖是脂肪在器官內部生長,給人體帶來更大的危害!
如:
脂肪肝、油性心髒病、心髒病、糖尿病、高血壓、關節炎、抑鬱症、不孕症、頭痛、靜脈曲張等...
隱形肥胖甚至比內臟器官健康的人增加5-20倍的死亡風險!
如果說肥胖是心血管健康的一大殺手,
那麼腹部型肥胖則是殺手手中的利刃,
給予心血管健康致命的一擊。
如何判斷內臟脂肪是否過多?
醫學諺語說:
“腰越粗,壽命越短。”
腰臀比=腰圍÷臀圍
如果男性為0.9,女性為0.8以上,則為隱形肥胖。
更準確的方法是使用我們的人體分析儀來確定皮下脂肪與內臟脂肪的比例。
幸運的是,內臟脂肪雖然容易堆積,但可以通過改變不良生活習慣來改善,也可以通過中醫藥增加氣血補氣,迅速消除內臟脂肪。
健康饮食
什么是健康饮食?很多人对什么是健康饮食有误解。
长期吃素对身体好吗?人体需要吃肉,因为肉提供了必需的脂肪和蛋白质。例如,磷脂是生物膜的重要组成部分,蛋白质是免疫细胞合成所必需的营养物质。低脂饮食可能导致代谢综合征、胰岛素抵抗或甘油三酯升高,从而增加患心脏病的风险。
主食热量高,吃后容易发胖吗?事实上,1克脂肪产生9大卡热量,1克碳水化合物只产生4大卡热量,不到一半。 1个鸡翅的热量相当于一碗150克米饭。碳水化合物是最清洁、最有效的能量来源,能提供饱腹感,有利于减肥。
有些人认为,健康饮食意味着不能吃到足够的食物来享受食物带来的快乐和满足。说到减肥,很多人反复陷入过度克制和刻意放纵的恶性循环,内心挣扎。
对于个人来说,吃是需要学习的东西。不同体质的人应该吃不同的食物,可谓“你的美味,他的毒砒霜”。
饮食也需要均衡。世界上没有垃圾食品,关键在于我们如何使用它。只有参考政府的饮食健康指南,全面摄取营养,才能让新陈代谢过程顺利进行。
在净土养生美容,我们有中医、营养师和厨师。根据不同的体质和不同的人群,我们提供相应的膳食。针对不同的特殊需求,如减肥、糖尿病、高血压等,我们也会提供对健康有益的饮食。
我們的服務
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